Im Workshop erfährst du, wie du dir einfach und effektiv kleine Gewohnheiten für besseren Schlaf aneignest.
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Endlich kein Versagen mehr bei der Einübung von Gewohnheiten: nutze einfach meine 3 Erfolgsgeheimnisse
(und einen Mindsetshift)!
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Du lernst, wie du neues Verhalten einübst, ohne dich auf deine Willenskraft verlassen zu müssen.
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Eine Liste mit Mini-Gewohnheiten für besseren Schlaf.
(Nach dem Workshop kannst du jede Gewohnheit so abwandeln, dass sie perfekt zu dir und deiner Situation passt.)
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Workbook zum Ausdrucken:
- inklusive "Rezept" für die einfache Entwicklung neuer Gewohnheiten, sowie
- Tipps und Tricks für die Umsetzung
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Du weißt, dass du deinem Schlaf zuliebe einige deiner Gewohnheiten ändern willst, aber du hast grad keine Energie, dein ganzes Leben auf einmal den Kopf zu stellen.
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Wenn du dir etwas Neues angewöhnen willst, bist du schnell Feuer und Flamme und gibst alles – aber nach einiger Zeit ist es dir zu mühsam und du gibst wieder auf.
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Du weißt, dass alles leichter wird, wenn du es schaffst, aus einem gewünschten Verhalten eine Gewohnheit zu machen. Aber du hast keine Ahnung, wie du dabei am besten vorgehst.
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"Ich hatte die Hoffnung auf guten Schlaf schon aufgegeben.
Dann probierte ich das Schlaf-Coaching mit Susanne aus. ... Zum Teil waren es simple Dinge, zum Teil musste ich erst einmal an meinen Gewohnheiten arbeiten. Ich bin immer noch fasziniert wie gut es funktioniert hat und kann die damit verbundene Erleichterung kaum in Worte fassen.“
- Larissa
"...Mit oft einfachen, aber sehr wirksamen „Aufgaben“ holte sie mich da ab, wo ich stand. Dadurch stellten sich innerhalb kürzester Zeit kleine positive Veränderungen ein. Nach nur wenigen Monaten kann ich nun definitiv sagen, dass ich jetzt gute und erholsame Nächte habe. Das merke ich auch deutlich im Alltag."
- B.K.
"Ich gehe heute glücklich und zufrieden ins Bett. ... ich war die letzten Tage echt gefrustet...
Aber diese kleinen Momente der Mini-Gewohnheiten und das damit verbundenen „Feiern“ tun mir echt gut. Gestern und heute konnte ich auch wieder ganz viel umsetzen. Es macht mich echt zufriedener. Selbst meinem Mann ist es aufgefallen."
- Kerstin
Wenn du deinen Schlaf nachhaltig und tiefgreifend verbessern möchtest, kommst du in den allermeisten Fällen nicht um gewisse Veränderungen an deinem Lebensstil herum.
Ich möchte dir helfen, diesen Prozess zu vereinfachen, indem ich dir zeige, wie du möglichst einfach und effizient neue Gewohnheiten entwickeln kannst.
Dieser Workshop basiert auf Wissen aus Bereichen der Psychologie und Neuro-Wissenschaften mit besonderem Fokus auf Erkenntnissen der Verhaltensforschung.
Aber keine Angst – ich bin Lehrerin: ich serviere dir das Wissen mundgerecht und leichtverdaulich. Du wirst es lieben!
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Warte kurz - ich habe noch ein ganz besonders Angebot für dich:
3 Wochen individuelle Unterstützung bei der Entwicklung deiner Gewohnheiten
Nach dem Live-Webinar stehe ich dir per Messenger (Whatsapp oder Telegram) für ganze 3 Wochen flexibel zur Seite.
Kein langes Warten auf den nächsten 1:1 Coaching Termin. Wenn du irgendwo nicht weiterkommst oder Fragen hast, ziehst du einfach dein Handy aus der Tasche und schreibst mir eine kurze Nachricht oder sprichst sie ein.
Ja, ich möchte dieses Angebot hinzufügen!
Mit dem Kauf erteile ich meine Zustimmung zur unverzüglichen Ausführung des Vertrags und nehme zur Kenntnis, dass ich mein Recht auf Widerruf des Vertrags verliere, sobald das Herunterladen des digitalen Inhalts beginnt bzw. der Zugang zum Mitgliederbereich gewährt wird.
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